Milyen vitaminok ízületi fájdalmak
Az emberi szervezet legtöbb csontja ízületekkel kapcsolódik egymáshoz. Ez több szempontból is fontos, ugyanis az ízületek védik a csontok végeit a találkozási pontokon, illetve össze is tartják a csontokat, és lehetővé teszik az amúgy merev vázrendszer mozgását.
Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Ízületi és kötőszöveti betegségek SLE, fibromyalgia, RA » A D-vitamin és az artritisz kapcsolata A D-vitamin hiánya a krónikus betegségekben, például reumás artritiszben ízületi gyulladás szenvedők számára is gondot jelenthet. A D-vitamin elegendő mennyiségű bevitele fontos az egészség szempontjából, sőt, a hangulatunkat is javíthatja.
Egy vizsgálat szerint a D-vitaminhiány fokozza a rák és egyes autoimmun betegségek, mint a reumás artritisz, a SM és a lupus kockázatát.
Genetikai vizsgálatokkal kimutatták, hogy a D-vitaminhiány ezeknél a betegségeknél a legfőbb környezeti kockázat. Világszerte egy milliárdra tehető azoknak a száma, akik nem jutnak elegendő D-vitaminhoz, az Egyesült Államokban a gyerekek és felnőttek 70 százaléka D-vitaminhiányos.
A hiány oka a kevés napfény és a D-vitaminban szegény táplálkozás együtt.
- Fedezd fel az összetevőket és a hatásaikat!
- Megjelölöm Fájd alma s mozdulatok?
- Hasonlóan a kollagénhez, a glükozamin is öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és jó kiegészítője lehet az osteoarthritis tüneteinek kezelésére.
- A bal kéz középső ujjának ízületi fájdalma
- SKELETIN, Energy (hu)
- Glükózamin és kondroitin hogyan kell inni
Egyes gyógyszerek gátolják a D-vitamin felszívódását. Ilyenek többek közt a reumás artritisz ellen szedett hydroxychloroquin, valamint a kortikoszteroidok.
Aki ezeket szedi, gondoskodjék vitaminpótlásról. A D-vitamin nemcsak a kalcium felszívódásában játszik fontos szerepet, de véd a csontritkulástól is, ami az artritiszesek számára is kockázatot jelent, továbbá a milyen vitaminok ízületi fájdalmak depresszió ellen is hatásos.
A krónikus fájdalommal élők körében gyakori a D-vitaminhiány, az orvos ezt rutinszerűen ellenőrzi, és szükség esetén pótlást javasol. Kiváló D-vitamin forrás a zsíros hal lazac, makréla, tonhala tojássárgája, valamint a gomba. Hasznos a D-vitaminnal dúsított müzli és tej fogyasztása is.
Ízületi gyulladás: ezekkel az ételekkel, otthoni módszerekkel enyhítheti
Már 15 perces napozás hatására is 20 ezer UI D-vitamint termel a szervezet, de ez csak a napvédő nélküli napozásra érvényes. Óvatosan menjünk napra, és csak rövid időkre.
Ha valaki nem biztos abban, nincs-e D-vitaminhiánya, kérjen ún. Kapcsolódó rovatok:.
