Mivel ízületi károkat hívják
Sport 50 felett gyönyörű erdei környezetben Sport 50 felett Szívesebben töltené idejét egy erdei ösvényen gyalogolva, jókedvűen tervezgetve mivel ízületi károkat hívják következő túrát, mint egy rendelőben ülve a betegtársakkal?
Ezért jó a sport 50 felett. Miért ajánlott ez a sport 50 felett is?
A társaságban végzett mozgás rendszerességre és kitartásra ösztönöz, és sok vidámságot nyújt egy jó kis közösségben. Kivezet a mozgásszegény életmódból.
Az erőnlét fokozatosan növelhető. A botok használata biztonságot nyújt a bizonytalanabb mozgásúaknak, vérnyomásproblémákkal küzdőknek és szédüléseseknek is.
Fejleszti az egyensúlyérzéket és a koncentrációt. Aktiválja az ízületi folyadék képződését.
Mérsékli a csigolyameszesedést és a porckorongsérv tüneteit. Mivel a felsőtest is aktívan mozog a Nordic Walkingnál, ez a sport nagyban segíti ezeknek az izmoknak a fejlesztését. Nyújtja az izmokat, csökkenti az ízületi beszűküléseket, rövidüléseket; növeli a mozgástartományt.
Ez a fajta mozgásforma javítja az idegrendszer működését is. Felkészíti a légzőrendszert és a keringési rendszert a fokozott igénybevételre.
