Kalcaneális bursitis kezelés. A láb deformitásai
Articles A sarokfájás kezelése futókban A súlyos futók túlzott használata a sarok fájdalmának különféle formáit eredményezheti, beleértve a talpi fasciitist, a calcanealis apophysitist és az Kalcaneális bursitis kezelés. Ez a szerző tárgyalja a túlzott sérülések miatti sarokfájdalmak osztályozását és diagnosztizálását, és átfogó kezelési tervet kínál. A sarokfájás a futókban az egyik leggyakoribb sérülés, amellyel egy sportorvosi gyakorlatban találkozhat.
A sarokfájdalmaknak számos oka van, de a cikk fő hangsúlya a túlzott sérüléseken lesz. Néhány kezdeti szempont a biomechanikai tényezők, a futás szintje, az edzési tényezők, a futócipő, a gyakoriság és a futásteljesítmény, a terep és a futó kondicionálása.
A sérülés okai
Számos olyan sportoló, akit gyakorlatainkon látunk, különböző sportágakban vesz részt, és esetleg kondicionáló vagy offseason programjaként fut. Ennek megfelelően lehet, hogy nem kalcaneális bursitis kezelés meg a futás igényeit, valamint a megfelelő lábbelit. A sarokfájdalom előzményeinek megállapításakor a fájdalom kezelésének fontos tényezői közé tartozik a kezdet hirtelen vagy fokozatosízületi fájdalom lábmasszírozó attól, hogy a fájdalom lokalizált vagy diffúz, a fájdalom intenzitása, időtartama, megkönnyebbülése, előzményei és kezelése, az edzés, a cipő és az anamnézis változásai.
Nagyon fontos a sarokfájdalom talpi vagy hátsó részén történő kalcaneális bursitis kezelés, hogy segítsen az értékelés, a diagnózis és a kezelési terv irányításában. Értékeljen olyan funkcionális okok miatt, mint a nem megfelelő cipőtartás, játékfelületek amelyek stresszt okozhatnak a különböző izomcsoportokona kinetikus lánc diszfunkciója izomgyengeség, összehangolás, túlzott pronációvalamint a futás és az edzés kényszere.
A fizikai vizsga a rendszerek áttekintését tartalmazza: érrendszeri, neurológiai, dermatológiai, mozgásszervi, biomechanikus és járás. Rendelkezzen olyan szisztémás okok kizárásával, mint a rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, psoriaticus arthritis, Reiter-szindróma, gyulladásos bélbetegség, szarkoidózis, Paget-kór, fertőző okok, áttétes megbetegedések, pajzsmirigy-túlműködés, köszvény és sarlósejtes vérszegénység.
Hogyan osztályozhatjuk a túlterheléses sérüléseket Hasznos a túlzott sérülések osztályozása a fájdalom időzítése és a tevékenység kezdete között. Itt van az általam kifejlesztett rendszer: 1.
A műtéti kezelési lehetőségek gyakran utolsó lehetőségek, miután a konzervatív és biomechanikai intézkedések nem elégedettek a futóval.
Tapasztalatom szerint, ha nem foglalkozik a tünetekkel és az okokkal, a kezelési terv nem lesz olyan hatékony vagy sikeres, különösen a krónikus esetek szubakutja esetén. A sarokfájdalomra általában kalcaneális bursitis kezelés fogok ugrani az ortotikumra, kivéve, ha a fájdalom krónikus, biomechanikus jellegűnek tűnik, és a futó válaszolt az alacsony színezék szíjazására és a megfelelő típusú cipő használatával stabilitás, mozgásszabályozás vagy párna.
Fejlesztési okok
A keresztedzés rendkívül hasznos a tevékenység módosításához, de lehetővé teszi a futók számára, hogy megőrizzék szív- és érrendszeri fittségüket, izomerőjüket és rugalmasságukat. A felsőtest-körkörös edzés, a medence, a kerékpározás és az elliptikus edzés beépítése nagyon hasznos lehet az aktivitási tervhez való visszatéréshez.
Itthon Súlyos betegség vagy növekedési calcanealis apophysitis A calcaneus vagy Sever-kór apofízisét először Haglund [1] írta le ben, később azonban Severus [2] volt az, akit ben elismertek a patológia felfedezéséről, a betegségről. Az idő múlásával a Sever kórt többféle módon írták le, és számos patofiziológiai oknak tulajdonították.
A sarokfájdalom kezdeti kezelése a következőkből áll: Pihenés. A futás korlátozása és az aktivitás módosítása kereszt-edzéssel valójában jobb terv. A betegeknek nem szabad aktívan és agresszívan nyújtózkodniuk, ha akut sérülésük van, mivel ez valóban súlyosbíthatja a sérülést és akadályozhatja a gyógyulást. A nyújtás hasznos lehet a gyógyulás fázisában, miután a gyógyulás elkezdődött. A fokozatos nyújtási program hasznos, ha a beteg gondoskodik a nyújtás közbeni fájdalom megelőzéséről.
A nyújtás kalcaneális bursitis kezelés túl korán és túl agresszíven következik be egy akut sérülést követően, ami az izomrostok további sérüléséhez vezethet.
Padok és orthotikumok. Az opciók tartalmazzák az előre gyártott vagy egyedi ortéziseket. Éjszakai szálak. Fontolja meg az éjszakai szálakat, különösen a vakmerő esetekben. A szteroidok hasznosak lehetnek, ha a fájdalom magasabb szinten van.
Ismételje meg az injekciókat kétszer vagy háromszor, az első injekcióra adott válasz függvényében. Kulcsok a futó sérülések kezelésének négy fázisához 1.
Az első szakasz fókuszában az akut fájdalom és gyulladás csökkentése, valamint a visszapattanó fájdalom elkerülése érdekében az aktivitás csökkentése áll. A betegeknek naponta kétszer vagy háromszor, 20 percig krioterápiát kell alkalmazniuk, étkezés közben pedig NSAID-kat.
Ebben a szakaszban a fájdalom és a gyulladás további csökkentésére törekszünk. A funkcionális fázis hangsúlya a láb belső izmainak megerősítése és kalcaneális bursitis kezelés sérült terület védelme a funkcionális tevékenység során szalaggal, stabilitási cipővel és ortotikumokkal.
Ez a szakasz felkészíti a sportolókat az aktivitásra való visszatérésre is. Ez a szakasz a legfontosabb és a legnehezebb a négy fázis közül komoly sportolóinak és futóinak. A kalcaneális bursitis kezelés visszaindul a gyaloglással, áttér a gyaloglás és a kocogás kombinációjára, áttér a kocogásra, és futást és intervall edzést folytat az átmenetekkel és az időzítéssel, minimális fájdalom vagy kellemetlenség nélkül.
Ebben a szakaszban a keresztedzés folytatódhat kiegészítő vagy napközbeni edzésként. Funkcionális gyakorlatokat írhat fel gyenge izomcsoportok számára. A legjobb, ha a futónak egyéni edzésprogramot ad a kezelési és helyreállítási tervre adott válasz alapján elérhető célok.
Meghatározott alapelvek a sarokfájás gyakori okainak diagnosztizálásában és kezelésében a futóknál A futók sarokfájásának leggyakoribb okai, amelyek szerintem a talpi fasciitisAchilles-íngyulladás, calcanealis apophysitis fiatal futókbursitis, stressztörések és a tibialis hátsó behelyezett íngyulladás.
A kórtörténet és a fizikai vizsga irányítja a diagnózist és kezelési terv.
A láb ívelése. Mit jelent az ívelt lábfej? A lábfej ívelt
A sarokfájás kezelése azonban gyakran átfedésben van a gyakori okok miatt, nevezetesen a fájdalom és gyulladás csökkentése, a biomechanika és a cipő kezelése, az atlétával való együttműködés az edzési hibák csökkentése érdekében és az aktivitás módosítása. Az aktivitáshoz való visszatérés a kezelésre adott választól, a kezelési és kondicionálási terv betartásától, valamint az életkortól, a testsúlytól és a motivációtól függ, hogy néhány tényezőt említsünk.
A plantáris fasciitis nagyon gyakori, bemutatva klasszikusan a poszt-sztatikus diszkinézia-ciklussal és a calcaneus mediális tuberculájának tapintása esetén az érzékenység közelében, a calcaneus medialis tubercle-jénél. A hallux dorsiflexió fokozhatja a fájdalmat szélcsavar hatás. Ugyancsak gyakori a bokaízület equinusja, amely hipermobilitást és fokozott húzóerőt eredményez a kalcaneális bursitis kezelés. Ha a fájdalom diffúzabb, néha a hátsó tibialis íngyulladás is érintett, de a kezelés hasonló, mivel csökkenteni szeretné a pronációs erőket.
Kalcaneális bursitis kezelés calcanealis apophysitis gyakran éves fiúknál és éves lányoknál fordul elő, gyakran előfordulnak a növekedési roham előtt vagy alatt, és új sportágat kezdenek. A fiatal futás és ugrás miatt fájdalomra panaszkodik. Az ehhez az állapothoz hozzájáruló tényezők közé tartozik az Achilles vagy kalcaneális bursitis kezelés talpi fascia feszessége, a kalcaneális bursitis kezelés, a nagy hatású sportok, a nem megfelelő lábbeli és az edzőfelület.
A terv az, hogy korlátozza a futást, és a fiatal sportolót keresztirányú edzésre vezesse, amíg a fájdalom megszűnik. Ezután a sportoló elkezdheti a fokozatos nyújtási program. Az Achilles-ín általában a kalcaneális bursitis kezelés fordul elő az Achilles-ín behelyezésénél vagy a behelyezéstől számított 2—6 cm-en belül.
A futócipő sarka-számlálója a bursát is irritálhatja és súlyosbíthatja, mivel valamint az ínhüvely. A kezelési terv a sarokemelések hozzáadása, az edzési hibák kijavítása, a sportoló fokozatos nyújtásának megkezdése program excentrikus és koncentrikus nyújtásajánljon cipőt és fontolja meg a biomechanikai okokból adódó funkcionális ortotikumokat.
A calcanealis stressztörések fáradtságból vagy elégtelenségből eredő törések lehetnek. A bilaterális előfordulás nem ritka.
A sarokfájdalmat, amelyet általában egyszerű kezelésekkel lehet enyhíteni, figyelmen kívül hagyják azzal, hogy "ez egy gyerek, úgyis elmúlik", és ha nem tesznek óvintézkedéseket, az komoly utakhoz vezethet, amelyek járási zavarokhoz vezethetnek a jövőben. Mehmet Halis Çerçi tájékoztatást adott a gyermekek sarokfájdalmának okairól és a szükséges óvintézkedésekről. Sever -kór szereti a sportoló gyerekeket Sever-betegség, calcanealis apophysitis a sarokcsont növekedési porcának nem mikrobiális gyulladása néven ismert, a gyermekek sarokfájdalmának leggyakoribb okai között szerepel. A saroknövekedési porcok sportolás közbeni túlzott használatából eredő mikrotraumáknak való kitettség gyulladást okozhat. Sever-kór, amely különösen az év közötti nagyon aktív gyermekeknél gyakori, a sarokfájdalmak többségét képezi kosárlabdázó és focizó gyermekeknél.
A sarokfájdalom diffúz lehet a terheléssel, a pihenés pedig enyhíti a fájdalmat. A fájdalom hosszan tartó aktivitással növekszik. Gyakori a pozitív préspróba és a talpi sarok fájdalma a vizsgán. Általában a közelmúltban már elindult egy futó program. A képalkotás fontos a stressztörés felméréséhez, mivel a röntgensugarakon általában csak a tünetek megjelenése után két-három hétig látható.
A csontszkennelés vagy a mágneses rezonancia képalkotás MRI megerősíti a stressztörést. Általában, ha valaki stressztörésre vagy stresszreakcióra gyanakszik, helyezze a futót sétacipőbe, és írjon elő kereszt-edzést az aktivitás fokozatos növekedésével. Mielőtt a beteg visszatér egy futó programhoz, foglalkozzon a biomechanikai tényezőkkel. Siker keresése konzervatív kezelésekkel Futó- és túracipő.
Nagyon fontos a futókat kezelő sportorvos számára, hogy ismerje a futócipők különféle osztályait: a stabilitás, a mozgásszabályozás és a semleges, valamint az olyan újabb kategóriákat, mint a minimalista és a maximalista cipők. Az előny és a kényelem az oka annak, hogy a futók a cipő gyártmányát és modelljét választják, ezért a fogorvosnak kalcaneális bursitis kezelés ebben a keretben kell dolgoznia, amikor egyedi ortotikumokat és futócipőket ír elő.
Egyensúlynak kell lennie a biomechanikai funkció kontrollálása, valamint klasszikus artróziskezelés megfelelő kényelem és a párnázás biztosítása között a futó számára. A legjobb, ha gyakorlatában van egy futócipőlista, amely egyszerű kategóriákba tartozó márkákat és modelleket tartalmaz, és ortotikus barát cipőket takar.
A bursitis tünetei
A cipő megfelelő illeszkedése, a zokni, az ortotika és a terep mind import tényezők. A sarokfájdalommal járó futók többségének a legnagyobb súlyt viselő aktivitással rendelkező futócipőt kell viselnie, amíg meg nem gyógyul. Nagyon gyakran ortotikumokat írunk fel a sarokfájás kezelésére olyan futóknál, akiknél a krónikus sarokfájdalom biomechanikus oka van. Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb futó puhább, rugalmasabb eszközt szeretne.
Noha ez az eszköz nem nyújt nekik annyi biomechanikai irányítást, mint szeretnék, az eszköz és a cipő kombinálásával az optimális irányítást, kényelmet és támogatást kell nyújtani a futáshoz.
Calcaneal stock vektorképek
Ha a futó jól reagált az alacsony színezékű hevederekre, akkor az maximalizálja az ortotikum sikerét. Az alábbiakat kell figyelembe venni az irányítás növelése és a pronatív erők csökkentése érdekében: mély sarokcsésze, középső sarokcsík, szélesebb lemez, vastagabb lemez, kobra betét és középső karima.
Úgy gondolom, hogy az ortotikumokkal és a futócipőkkel az a fő gond, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem állítja-e túl a futót egy kalcaneális bursitis kezelés eszközzel, egy stabil futócipőben.
A nyújtás egy másik gyakori recept a sarokfájdalomra. Íme néhány hasznos irányelv a betegek nyújtásakor. Ne feszítse meg a sérült inát. A nyújtózkodást a sarokfájdalom enyhülésével és a rehabilitációs szakaszban kell elkezdeni. Fokozatosan kell kezdeni, mind a talpi fasciára, mind az Achilles-ín csoportokra összpontosítva.
- Túlzott bélgázképződés okai
- Fertőzéses eredetű ízületi gyulladás
- Calcaneal Stock vektorok, Calcaneal Jogdíjmentes illusztrációk | Depositphotos
- A sarokfájás kezelése futókban | Mont Blanc
- Bursitis: tünetek, diagnózis, kezelés
A bizonyítékokon alapuló orvoslás körülbelül arányban osztja meg a nyújtás előnyeit általában. A Samuel Merritt Egyetem kaliforniai orvostudományi iskolájának alkalmazott biomechanikai tanszékén tanársegéd. Kapcsolatban áll a kaliforniai Oakland-i Kaiser Permanentével, és a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen az interkolegális atlétika orvostanácsadója.
