Ízületi gerinc

Feövenyessy Akadémia Ízületi kopás, meszesedés Nemzetközi kutatások szerint az ízületi betegségek — a különféle kopások és gyulladások - a fejlett országok felnőtt lakosságának több mint egyharmadát érintik, és gyakran okoznak a mindennapokat megkeserítő fájdalmat, mozgáskorlátozottságot.

Bár számtalan porcvédő és porcépítő készítmény kapható a patikákban, illatszer- vagy bioboltokban, sajnos hiú ábránd, hogy néhány kapszula segítségével hipp-hopp kigyógyulunk a betegségből.

A gerincízületi gyulladások okai, tünetei

A tudomány mai állása szerint ugyanis az egyszer már elkopott porc sajnos semmilyen tablettával nem építhető vissza. Néhány évtizeddel ezelőtt még általános volt a vélekedés, hogy az ízületi problémák elsődleges gyógymódja a pihentetés. Gyakran hetekre rögzítették a sérült végtagot, és a betegnek szigorúan tilos volt mozgatnia, erőltetnie fájó testrészét.

Betegeim ízületi gerinc néznek rám kerek ízületi gerinc, mikor kijelentem, hogy pihentetés helyett bizony használni, mozgatni kell a porckopásos ízületet. Nem értik, hogy állíthatok ilyesmit, hisz a cipő is addig szép, amíg a szekrényben áll, és akkor kopik, ha viseljük.

• Gerincgyulladás derékfájdalom nélkül? | Dr Schmidt Zsuzsanna - reumatológus főorvos
• Nagy ízületek betegsége és kezelése
• Burgonyacsírák ízületi fájdalmak miatt
• Ízületi fájdalomcsillapító konzultáció
• Gerincbetegségek 1. rész - kisízület (videó) - Gyógytorna | Manuálterápia | KaToNa Rehab
• Izület, hát- derék, térd, mozgásszervi fájdalom fájdalmat két csoportra oszthatjuk az időtartama szerint: akut fájdalomról beszélünk, ha rövid ideje áll fenn, hirtelen jelentkezik, és általában éles jellegű.
• A röntgen képeken végső stádiumú kétoldali összecsontosodott keresztcsontízület és a deréki gerinc felső szakaszán csontosodással gyógyult gyulladás.

Ideje eloszlatni egy tévhitet: testünk élő szövet, így egészen másképp viselkedik, mint egy ruhadarab. Hogy pontosan megértsük ennek okát, nézzük meg, hogyan is alakul ki a porckopás! Az ízületi porc kopását számtalan tényező - betegség, sérülés, fokozott igénybevétel és helytelen terhelés — okozhatja, az egyik legfőbb kiváltóok mégis a mozgáshiány.

Ízületi és gerincfájdalmak

Az ízületekben csontvégek találkoznak egymással, amelyeket sima felszínű ízületi porc borít. A porc feladata, hogy megkönnyítse a csontok közti csúszó mozgást, elnyelje a rázkódást és az ütközést. Ha nem lenne porcunk, a fájdalomtól képtelenek lennénk megmoccanni. Mint minden szövetünk, ízületeink is a véráram közvetítésével jutnak tápanyaghoz, ám az ízületeket alkotó szövetekben — köztük a porcszövetben - nincsenek vérerek.

A tápanyagot tehát más módon, a szomszédos szövetekből nyerik diffúzió útján. Ez a ízületi gerinc leginkább egy szivattyú működéséhez hasonlítható. Ha tehát az ízület hosszú távon nyugalomban van, tápanyag ellátása drasztikusan lecsökken, és fokozatosan leépül a porc. Az anyagcsere lelassulásával a salakanyagok is felhalmozódnak, ami további komoly fájdalmakhoz vezethet. Könnyű tehát belátni, hogy nem csak a megelőzéshez, de a porckopásos betegségek gyógyításához is elengedhetetlen a mozgás.

Mitől fáj az ízület? Gyulladás vagy degeneratív betegség?

A sokáig nyugalomban tartott ízületben ugyanis gyógyulás helyett — tápanyag híján - sajnos még tovább kopik a porc, míg a szakszerűen mozgatott ízületben javul a porc anyagcseréje, tehát a lebontó folyamatok helyét az építő folyamatok veszik át. Ha már kialakult a probléma… Kétségbeesés, valamint több tucat különféle táplálékkiegészítő beszerzése helyett célszerű tehát ízületi gerinc és energiánkat inkább az aktív gyógyulásra fordítani.

Ha a szakorvos diagnosztizálta a porckopást, reformáljuk meg táplálkozási szokásainkat lásd alábbés minél hamarabb forduljunk gyógytornászhoz, mozgásterapeutához! Speciális, személyre szabott és akár otthon is végezhető gyakorlatsorokkal az esetek nagy részében megállítható a porc további kopása és tünetmentessé tehető a betegség.

Gerincbetegségek 1. rész – kisízület (videó)

A mozgásterápia első lépése mindig a porckopás okának felderítése, hisz ha ízületi gerinc szüntetjük ízületi gerinc a kiváltóokot, a betegség a rehabilitációt követően igen hamar visszatér.

Általában az ízület helytelen terhelése rossz testtartásból vagy hibás mozgásmintákból adódó túlterhelés vezet a kopásos folyamatok beindulásához, meg kell tehát tanítani a betegnek azt, mi módon tudja kivédeni a jövőben az ízület helytelen terhelését.

Ezt követi a mozgásterápia, amelynek fő célja az ízület anyagcseréjének serkentése mellett a környező izmok célzott erősítése, ily módon az izomzat képessé válik arra, hogy a terhelés egy részét levegye a sérült ízületről.

A százalékban természetes kinesio tape megfelelő technikával felhelyezve tehermentesíti az ízületet, ugyanakkor nem akadályozza annak szabad mozgását, ily módon jelentősen csökkennek a mozgással járó fájdalmak és felgyorsulhat a gyógyulás folyamata.

Ez az oka annak, hogy ma már számos gyógytornász és mozgásterapeuta alkalmaz kineziológiai szalagot ízületi gerinc kezelés kiegészítéseképp.

Ízületi fájdalom diagnosztika

A térdízületi porckopás kezelésében hatékony segítséget ízületi gerinc a ízületi gerinc is, amelynek pozitív hatását klinikai vizsgálatok bizonyítják. Tisztában kell lennünk ugyanakkor azzal, hogy mindkét ízületi gerinc kiegészítő terápia, önmagában, mozgásterápia nélkül tehát kevés a gyógyuláshoz. A kezelés során a hangsúly minden esetben a speciális és személyre szabott gyakorlatokon van.

És ha szerencsére még nem… Az ízületek különféle megbetegedéseinek megelőzésében elsősorban a teljes értékű táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít.

Home Ízületi fájdalom diagnosztika Ízületi fájdalom diagnosztika Ízületi, csukló fájdalmak kínozzák? Porckopástól szenved?

Étrendünkben érdemes jelentősen növelni a zöldségek és a gyümölcsök arányát. Fehér liszt helyett válasszuk a teljes kiőrlésű lisztféléket, az asztalunkra kerülő húsok egy részét lehetőleg minél nagyobb részét pedig cseréljük halakra. A porcszövet egészségének megtartásához nélkülözhetetlen a kellő folyadékfogyasztás is.

Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость

A megfelelő testmozgással kapcsolatban általánosságban elfogadott irányelv a napi minimum 30 perc. Ez az a mennyiség, amely elengedhetetlenül szükséges egészségünk fenntartásához.

A porckopás megelőzésének két fontos összetevője a jól működő anyagcsere, és a fejlett és harmonikus izomzat, amely megakadályozza az ízület túlterhelését.

Az anyagcsere serkentésére különösen ajánlott a dinamikus séta, a rendszeres kirándulás, túrázás vagy az úszás, az izomegyensúly megteremtésében és megőrzésében pedig a gerincjóga vagy a gerinctorna nyújtja a leghatékonyabb segítséget.

Hírlevél Cimkefelhő.