Nagyon rossz lábfájdalom az ízületben

• Fartáji fájdalom kínozza?
• Végtagfájdalom szindrómák

Vélemények Boka- lábfájdalom A leggyakoribb sportsérülés a bokaízületet érintő bokarándulás, bokaficam, mely a rossz talajra érkezés közben alakul ki. Külön kockázati tényezőt jelent magassarkú cipő használatakor az ízület instabil helyzete.

Többnyire az ízület befordul és a külboka közelít a talajhoz, de ritkán előfordulhat a belboka sérülése is. Jellemzően a szalagok, az ízületi tok sérül, de súlyosabb esetekben a csont- ín- és egyéb képletek is érintettek lehetnek.

Ilyenkor fájdalom, duzzanat jelentkezik, az ízület mozgása korlátozottá válik és terhelésre ezek a panaszok csak fokozódnak.

Konzervatív kezelése az első héten tehermentesítés, duzzanatcsökkentés, jegelés, keringésjavítás, majd a későbbiekben mobilizálás, propriocepció fejlesztésmozgásterjedelem javítás, a környező izmok erősítése és a terhelés fokozatos helyreállítása. Kezdetben javasolt a bokarögzítő használata, illetve nagyon jó facilitáló hatással bír a Kinesio Tape, melyeket krónikus felső ugróízületi instabilitás esetén is hatékonyan alkalmazhatunk.

A lábboltozatok egy kupolát alkotnak és emelik a belső talpélt, aminek nagyon fontos szerepe van a láb talajhoz való alkalmazkodásában és a szimmetrikus, rugalmas járásban. A sarokcsont és az I. Ezeknek a problémáknak a kialakulása nemcsak a láb ízületeiben okoz túlterhelődést, nagyon rossz lábfájdalom az ízületben hatására a felette elhelyezkedő ízületekben boka, térd, csípő, medence, gerinc is biomechanikai változások, később diszfunkciók alakulhatnak ki.

Fontos a megelőzés, a boltozatok korrigálása, a megrövidült izmok, izomfasciák nyújtása és a meggyengült izmok erősítése.