Az ízületek fájnak ha az időjárás megváltozik

az ízületek fájnak ha az időjárás megváltozik
Másolás Vágólapra másolva Azok, akik ízületi fájdalomtól szenvednek, gyakran érzik úgy, hogy az időjárástól függően erősödnek vagy enyhülnek a tüneteik, sőt, egyesek az Országos Meteorológiai Szolgálatnál is pontosabban vélik megjósolni, mikor lesz esős idő az adott héten. Bár az időjárással kapcsolatos hiedelmeket nagyon nehéz kiirtani a kollektív tudatunkból, az ízületi fájdalommal való kapcsolat nem biztos, hogy teljesen városi legenda — attól függ, éppen melyik kutatás eredményeit nézi az ember. A témával ugyanis rengeteget foglalkoztak már korábban, de mivel nagyon nehéz valaminek a nemlétezését bizonyítani jelen esetben azt, hogy nincs kapcsolat az időjárás és az ízületi fájdalmak közöttegyértelmű választ nem lehet adni a kérdésre.

Ízületi gyulladás és időjárás: Miért fájdulnak meg az ízületek az időjárás változásával? Az ízületi rendellenességekben szenvedők több mint kétharmada úgy gondolja, hogy fájdalmaikat az időjárás okozza. A kutatók szerint ez nem biztos, hogy olyan lehetetlen, mint amilyennek hangzik. Azonban az időjárással kapcsolatos orvosi tanulmányokat bonyolult elvégezni. Nem lehet kontrollálni az időjárást, mint más változók esetén, ezért a következetes, ellenőrzött vizsgálatok elvégzése kihívást jelent.

Valóban megjósolják az időjárást az ízületek?

Milyen időjárási tényezők hatnak az ízület állapotára? Azt nehéz pontosan meghatározni, hogy az időjárás melyik aspektusa okoz vagy okozhat fájdalmat, mivel egyszerre soha nem csak egy időjárási viszony van jelen. Bár rengeteg anekdotikus bizonyíték és orvosi elmélet van arról, hogy ez miért történhet meg.

Alacsony légnyomás Az elméletek azt sugallják, hogy az alacsony légnyomás felduzzaszthatja az ízületeket. A tudósok úgy vélik, hogy az ízületi folyadék érzékeny a légnyomás változásaira. Ez azt jelenti, hogy amikor az megváltozik, az inak, az izmok és a szövetek fájdalmat okozva kitágulnak vagy összehúzódnak.

A sajgó ízületek nagy többségükben valóban jó időjósnak bizonyulnak. De vajon mi áll a jelenség hátterében és mit tehetünk az ízületi fájdalom megelőzésére? Az ízületi gyulladással, nyaki fájdalommal vagy egyéb mozgásszervi problémákkal küszködő emberek rendszerint megérzik az időjárás-változást.

Úgy vélik, hogy amikor a légnyomás alacsony, az ízületi folyadék kevesebb nyomást kap, és így megduzzadnak, begyulladnak, mely később hatással van a környező szövetekre is.

Mivel az alacsony légnyomás gyakran vihar előtt jelentkezik, sok beteg úgy gondolja, hogy ízületi fájdalma előre jelzi az időjárást. Alacsony hőmérséklet Itt is a legfontosabb az ízületi folyadék érintettsége. Ezáltal az ízületek merevebbek és kevésbé rugalmasak, mint általában.

Különösen a hirtelen alacsony hőmérséklet okozhatja a megmerevedés érzését.

Fájdalom a lábak ízületeiben, ha az időjárás megváltozik. Az étkezés is befolyásolja a tüneteket

Nehéz elkülöníteni a körülményeket, mivel a csapadék gyakran alacsony légnyomással is jár. Az időjárási viszonyok változása Egyes kutatók szerint is a változások az ízületek fájnak ha az időjárás megváltozik hibásak, nem maguk a feltételek.

Lövészet Lengyelországra, avagy búcsú a fegyverektől

A kopott ízületek lassabban tudnak a változásokra reagálni. Más szóval, az időjárás változásai fájdalmat okozhatnak a mozgásszervi expozíció késleltetett reakciója miatt.

Az időjárási viszonyok alakulása nemcsak akkor okoz gondot, ha a szabadtéren sportolunk, hanem ha otthon, vagy fitnessteremben használjuk a futópadotszobakerékpártellipszis trénert. A gyulladt, duzzadt ízületek mindenféle aktív mozgást nehezebbé és fájdalmasabbá tesznek, még azokat is, ami alapvetően kímélik az ízületeket.

Véráramlás elmélet Egyes kutatások azt is sugallják, hogy hidegebb időben a test a legkritikusabb szervei, például a szív és a tüdő ellátásával próbálja megőrizni a hőt. Ez azt jelenti, hogy a test más területein, különösen a végtagjain - amelyek befolyásolhatják a lábak, a térdek és a kéz ízületeit - korlátozottabb a véráramlás, így kialakul a merevség és a fájdalom.

A sajgó ízületek nagy többségükben valóban jó időjósnak bizonyulnak. De vajon mi áll a jelenség hátterében és mit tehetünk az ízületi fájdalom megelőzésére? Az ízületi gyulladással, nyaki fájdalommal vagy egyéb mozgásszervi problémákkal küszködő emberek rendszerint megérzik az időjárás-változást. Míg az idegeket érintő betegségekben, például sclerosis multiplexben vagy a neuropátiában szenvedők kevésbé érzik meg azt.

Hangulatelmélet Van egy pszichológiai magyarázat arra is, hogy az esős napok a rossz hangulathoz kapcsolódnak, ami fogékonyabbá teheti az embert a fájdalomérzet iránt. A rossz idő, például a hideg hőmérséklet és az esős napok egyszerűen befolyásolhatják a fájdalomra adott reakciót abból a szempontból, ahogyan az hatással van hogyan kezelik a testépítők az ízületeket hangulatra.

Inaktivitáselmélet Végül, de nem utolsó sorban, a legelterjedtebb elmélet az, hogy rossz időjárás esetén, mint például eső vagy hideg, az emberek inkább bent maradnak, és kevésbé aktívak.

nyaki ízületek ízületi gyulladása

Emiatt az inaktivitás miatt az ízületeik merevek és fájdalmasak lesznek. Hogyan lehet enyhíteni az időjárás okozta ízületi fájdalmat? Tartsd melegen az ízületeidet Elősegítheti a véráramlást, ha tested melegen és kényelmesen tartod. Feltétlenül viselj zoknit és kesztyűt, és csípőízület mint kezelték kabátot, ha kint tartózkodsz.

Fontold meg az Epsom-sók használatát fürdéshez, vagy az éjszakai melegvizes palackot. Maradj aktív Mozogj!

a térdízület oldalsó ínszalagjának helyreállítási ideje

Esős napokon is próbáld megtalálni az ízületek mozgatásának módját, ez megakadályozza, hogy merevek vagy feszültek legyenek. Végezhetsz otthoni edzéseket, jógázhatsz.

A kéz duzzanatával, az ízületek fájdalma, A kéz leggyakoribb betegségei

Egyes ízületi gyulladásban szenvedő betegek még úszósportokat is végeznek alacsony hatású aerob testmozgás céljából. Pihenj kényelmesen Győződj meg arról, hogy jól alszol-e éjszaka.

Hozz létre egy alvásbarát rutint, amely lefekvés előtt segít lelassulni.

éles hátfájás a bordák alatt

Korlátozd a kék képernyőket és hallgass pihentető zenét. Kövess gyulladáscsökkentő étrendet az ízületeid védelmében Az étrend erősen befolyásolhatja az ízületeidet. Az időjárás okozta ízületi fájdalom elkerülése érdekében győződj meg arról, hogy nem okozol-e fájdalmat a táplálékbevitel révén.

Vágd ki a feldolgozott ételeket, és keress friss gyümölcsöket, zöldségeket, halakat, teljes értékű ételeket! A megelőzés könnyebb, mint a kezelés. Ízületeidet nem csak étrenddel és kiegészítőkkel, de erős tartó izomzattal is tudod támogatni, az ízületek fájnak ha az időjárás megváltozik, hogy helyesen végrehajtott gyakorlatokkal erősítsd az izomzatodat!

készítmények doa ízületekre

További a témáról